Todos somos conscientes de que el
bienestar físico y mental de nuestros hijos es el mejor aliado para que
afronten todos los retos a los que se enfrentan día a día: clases, exámenes, actividades
deportivas, musicales, artísticas… Desde el Departamento de Educación Física
del Colegio Internacional de Levante, nos preocupamos para que desde el deporte
y la práctica deportiva nuestros alumnos desarrollen al máximo y de forma
completa todas sus habilidades.
Esta relación entre actividad física y
desarrollo cognitivo se ve reflejada en la definición de salud que establece la
Organización Mundial de la Salud (OMS): ”Un estado de completo bienestar
físico, mental y social, no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades”.
Hoy en día es muy extensa la
literatura que demuestra la relación positiva entre actividad física y salud.
Aparte del desarrollo en las habilidades motrices y relaciones sociales, posibilitan
el desarrollo de dos aspectos esenciales que ayudaran a nuestros hijos a su
evolución en el ámbito académico e intelectual.
Por un lado, está demostrado que los
niveles más altos de actividad física se han asociado a pocos o escasos
síntomas de depresión, estrés, ansiedad (Stephens, 1988). Por otro lado, existe
evidencia de que los procesos cognitivos en niños que practican una actividad
deportiva de manera sistemática, son mejores que los procesos de niños con sedentarismo
(Stone, 1965). Asimismo, estudios como los de BrainWork en 2002 demuestran que
las mejoras en rendimiento académico fueron en atención, control inhibitorio y
memoria de trabajo.
En relación al desarrollo cognitivo, Juan
Francisco Marcos Becerro, vicepresidente de la Federación Deportiva explica que
la razón de la mejora en la salud neuronal provocada por el deporte, es
consecuencia de la mayor producción del factor neurotrófico cerebral (proteínas
de crecimiento), provocada por la llegada al cerebro del factor de crecimiento
IGF-1 que es producido por los músculos al hacer ejercicio.
Desde nuestro departamento queremos
animaros a realizar deporte lo más habitualmente posible y, sobre todo, en
época de esfuerzo académico ya que, al mejorar cognitiva, afectiva, social y
físicamente nuestra salud, aumenta el rendimiento en las horas de estudio.
Elenka Martínez
Dpto. de Educación Física
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