Instruccions per a ser feliç: Recepta de la felicitat

Per a ser feliç necessitarem:

-  Una quantitat incalculable d'amor, afecte i respecte.

-  365 dies cada any plens de positivisme.

-  La mateixa quantitat d'humilitat.

-  1440 minuts al dia de somriures.

-  La quantitat que et demane el moment de comprensió.

-  Per a un millor resultat, molt moviment.

-  1 hora mínima al dia de diversió.

-  Música preferida.

-  Menjar coses sanes.

-  La família i els millors amics que tens.

Passos:

Per a tindre una vida plena de felicitat i alegria necessitarem fer aquests passos:

1.   Donar i demostrar molt amor i afecte.

2.   Respectar qualsevol cosa en el món per insignificant que ens parega.

3.   Començar cada dia amb positivisme.

4.   Ser humils posant-nos en el lloc de l'altra gent.

5.   Somriure a tot el món en els moments bons i dolents.

6.   Comprendre a la gent per a tindre una bona comunicació i poder ajudar-la.

7.   Fer molt exercici ja que tindre una bona salut també ajuda a sentir-se bé.

8.   Divertir-se amb amics i familiars.

9.   Acompanyar tots els passos d'abans amb la teua música preferida.

10. Dur una alimentació saludable.

Advertències:

No és recomanable fer a aquests passos amb una dosis menor, ja que sinó posem la quantitat indicada, el resultat no s'aconseguirà.

Si hi ha algun dia que no pots completar algun d'aquests, no et preocupes, la vida és com una muntanya russa i les coses van i tornen.

Espere que amb aquestes instruccions obtingues el resultat desitjat per a ser plenament feliç i fer feliç a la gent.

Gara Alcalá 3er d' ESO-B

Niños resilientes, adultos competentes

¿Qué padre o madre no ha pensado alguna vez: Ojalá pudiera proteger a mi hijo de todo mal, de cualquier riesgo? Este es un pensamiento de lo más humano y comprensible pero, en realidad, sabemos que no solo es imposible, sino también contraproducente. Si nos adelantamos a ellos, gestionándoles sus problemas, protegiéndoles de los posibles riesgos y evitándoles todo posible acontecimiento amargo, estamos mermándoles en su desarrollo como personas competentes, resolutivas y responsables.

El resiliente no nace, se hace. Y en esto, familia y colegio, tenemos un papel fundamental. Debemos dotarles de estrategias de afrontamiento, no para evitarles los problemas, sino para enseñarles a gestionarlos y salir fortalecidos de ellos. Al fin y al cabo, esta es la definición de resilencia. Para ello, es importante que aprendan a ver más allá del propio problema, a convertir las dificultades en oportunidades, a sacar el jugo y quedarnos con lo positivo.

Las adversidades forman parte de la vida y, como tales, debemos asumirlas incluso para nuestros hijos. Desde luego, no se trata de dejarles solos ante el peligro, pero sí de permitir que se enfrenten por sí mismos a consecuencias naturales de sus actos y decisiones.

Ayudarles a reconocer sus puntos fuertes, a tomar pequeñas decisiones acordes a su edad, a establecer vínculos afectivos positivos más allá de la familia cercana, a expresar sus opiniones con firmeza pero con respeto, a proporcionales reglas claras y coherentes, a no rendirse ante un fracaso, a responsabilizarse de sus actos, a gestionar el estrés. 

Todas estas cosas ayudarán a nuestros niños a ser protagonistas de sus vidas, a ser más resilientes y, por tanto, MÁS FELICES.

Diana Poveda

Psicopedagoga Colegio Internacional de Levante