Y TODO GRACIAS A LA QUÍMICA

Una pregunta a la que todos los profesores nos enfrentamos año tras año es la siguiente: ¿profe y esto para qué sirve?

Pues bien, nuestros alumnos de Bachillerato Internacional durante este periodo de confinamiento han sido conscientes que gracias a la química y a otras ciencias:

• Se pueden desinfectar las calles.
• Se fabrican los medicamentos para tratar esta pandemia y muchas otras enfermedades.
• Es necesaria para poder obtener vacunas.
• En la influencia que tiene en nuestro estado de ánimo.
• También sabemos cómo afecta la luz azul a nuestra sistema nervioso.
• En la importancia de realizar deporte para liberar endorfinas (sustancias químicas) que nos generan bienestar.
• Incluso que la elaboración de un simple bizcocho no está exento de la química.

Todo ello ha sido posible a los trabajos realizados desde la asignatura para acercarla a su vida cotidiana, en los que han tenido que demostrar su capacidad indagadora, su pensamiento crítico, su nivel de razonamiento y lo que es más importante, como aplicarla para mejorar la sociedad.

Aquí os dejamos algunos vídeos de nuestros alumnos:

- Receta de brownie.

- ¿Cuál es la dosis correcta?

- Efectos de la lejía.

¿Todavía te preguntas para que sirve la química……..?

Delmi Muñoz

Profesora de Química

EMOCIONES EN TIEMPO DE CUARENTENA

Poco a poco empezamos a ver la luz, a vislumbrar destellos que nos indican que, si seguimos luchando, juntos, con responsabilidad y esperanza, venceremos al virus.

Es justo ahora cuando no podemos darnos por vencidos ni bajar la guardia. Es justo ahora, familias, alumnado, docentes, cuando necesitamos hacer nuestra la palabra RESILIENCIA (capacidad de afrontar positivamente una situación adversa y salir fortalecido de ella). Retomando algunas de las ideas que compartimos en la charla para las familias del Colegio, os animo a recordar el “Decálogo para sentirnos bien”:

1. Para y sé consciente: toma conciencia de cómo te sientes, de qué necesitas, de cómo están los que están a tu lado, respira.

2. Prioriza con flexibilidad: organiza el día con vuestra rutina familiar incluyendo aquello que es fundamental y compártelo con todos los miembros.

3. Comunícate: habla con personas de tu entorno (incluyendo algunas con las que no convives) y exprésales cómo te sientes, cómo estás viviendo este período. No se trata solo de hablar; se tratar de comunicar y compartir.

4. Sé positivo: no se trata de que finjamos que todo es positivo. Se trata de ver también lo positivo, y sobre todo, de emplear un lenguaje de esperanza. Y de hacer uso del sexto sentido… el del humor.

5. Sé creativo: mantén tu mente activa, aprende algo nuevo, atrévete con eso que siempre has querido empezar para lo que no encontrabas tiempo o valor (dibujar, bailar, cocinar, organizar las fotos, etc.)

6. Estate presente: la vida es lo que ocurra ahora, en este preciso momento. No está en las noticias permanentes sobre el virus, ni en los mensajes ininterrumpidos del Whastapp. Aprovecha para conectar con las personas que te rodean.

7. No te culpes: seguro que muchos días pierdes los nervios, pegas una voz… somos humanos.

8. Sé ejemplo sin sobreexigirte: según nos vean a nosotros, los adultos de referencia, actuarán los niños, pero recordad, que nuestros niños no necesitan padres perfectos; necesitan a SUS padres.

9. Agradece: cada día está lleno de pequeños detalles que nos hacen grandes. Reconócelo y exprésalo.

10. Esto pasará, es una situación temporal.

Diana Poveda

Departamento de Orientación

Hábitos saludables en casa

Actualmente la rutina diaria de la mayoría de personas se desarrolla únicamente en sus hogares. Esta dinámica favorece ciertos desequilibrios en nuestra actividad física y para contrarrestarlos es necesario establecer de manera consciente compensaciones de modo que mantengamos un nivel de salud adecuado. Sencillamente, lo que necesitamos es imitar comportamientos naturales que disminuimos con el confinamiento, como por ejemplo:

• Practicar ejercicio físico: El deporte es muy importante para no perder musculatura y evitar el anquilosamiento. Para ello debemos tener fuerza de voluntad y realizar a diario ejercicio físico de manera planificada. Puede ayudarnos en gran medida fijar una hora del día, zona de la casa, material… y apoyarnos en alguna tabla de entrenamiento programada (videos…) de manera que establezcamos una rutina sostenible. Los ejercicios pueden ser de mayor o menor intensidad/duración (aeróbicos, yoga, pilates…) según la tolerancia individual, teniendo en cuenta que lo importante es la constancia (más vale unos minutos al día todos los días que un ejercicio intensivo único).

• Realizar estiramientos del sistema musculoarticular: Los músculos poseen una “elasticidad” que se pierde con el sedentarismo. Esta inactividad provoca el acortamiento de estos músculos y predispone al malestar y lesiones. Por ello es tan importante realizar estiramientos musculares que favorezcan el correcto funcionamiento de nuestro sistema musculoesquelético. Se pueden realizar aislados, antes y/o después del ejercicio físico, siendo muy interesante seguir las directrices de los expertos (fisioterapeutas online) y crearse una rutina diaria. Si los realizamos correctamente (el estiramiento no debe ser doloroso ni llevarse al extremo) experimentaremos un bienestar que nos acompañará todo el día.

• Facilitar el confort ocular: De manera natural en nuestro día a día, cuando salíamos al exterior antes del confinamiento, disponíamos de distancias amplias que facilitaban mirar a la lejanía. Era un ejercicio que hacíamos de manera inconsciente facilitando mantener en forma el sistema ocular, y que en estos momentos ha dejado de ser rutinario. El ojo dispone de un sistema muscular que también necesita ser ejercitado. Por ello es muy interesante retomar el hábito del “mirar al horizonte” saliendo a la terraza, balcón o ventana de manera periódica, por ejemplo varias veces la día, para realizar este ejercicio. De este modo podemos evitar el típico aturdimiento ( cefalea, falta de concentración…) que en ocasiones se sufre al permanecer en casa durante largos periodos de tiempo, donde las distancias entre paredes es limitada.

• Favorecer el aporte de vitamina D: Otro hábito saludable que debemos fomentar durante el confinamiento es disfrutar de baños solares diarios (sobre 5-10 minutos/día dependiendo de la hora del día, fototipo de piel y edad) para aumentar la síntesis en la piel de vitamina D. La vitamina D contribuye a mantener nuestro organismo sano ya que fortalece el sistema osteomuscular, refuerza la inmunidad y favorece el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso.

Establecer rutinas saludables nos hará más feliz y llevadera la espera hasta que la normalidad, cada vez más cercana, regrese.

Dra. Elena Herrero

Colegio Internacional Levante

Programar para hacer la estancia en casa más llevadera

En clase de Programación y Robótica a distancia llevada a cabo con 3º ESO decidimos crear un parchís. Es un juego fantástico que pone en marcha un sinfín de habilidades en los niños que lo juegan y que, a su vez, desarrolla potentes conceptos de programación en los alumnos que lo crean.

Uso de "bucles for" para colocar las fichas al comenzar la partida o aprender a crear resultados aleatorios necesarios para la creación de un dado. Son dos ejemplos de lo que esta tarea desarrolla en los jóvenes programadores.

Pero sin duda, lo mejor es que lo que han creado en clase gracias a la programación lo pueden disfrutar en familia para hacerles estos días más llevaderos. 

Carlos García

Coordinador de Innovación y Programación y Robótica

Animales de compañía y COVID-19

Frente a la situación que estamos viviendo por el COVID-19 nos planteamos diversas cuestiones como por ejemplo qué actitud seguir con nuestras mascotas.

Los animales de compañía contribuyen a la felicidad de toda la familia y más en estas circunstancias en las que los momentos de recreo y expansión tienen lugar obligadamente en el propio hogar.

Decir que hasta este momento no hay evidencia científica de que una mascota pueda infectarse o transmitir la enfermedad, pero es responsable seguir unas normas generales de actuación en relación al tema. 

Por todos es sabido que las mascotas sí salen a la calle y dan paseos. En estos paseos no deben tener contacto con ningún otro animal ni persona. Para garantizar esta medida deben ir sujetos con la correa y mantener una distancia de seguridad de dos metros con el resto de paseantes. También es importante como regla general lavarse las manos cada vez que tengamos contacto con nuestros animales de compañía. Si una persona de la casa tiene síntomas compatibles con COVID-19 (tos, fiebre….), como ya sabemos se debe aislar. Este aislamiento también afecta a las mascotas por tanto la persona aislada no  debe tener contacto con el animal de compañía. Si una persona afecta de COVID-19 debe  atender a su mascota porque no hay otra persona que se pueda encargar de ello, el enfermo lo hará con mascarilla y se lavará las manos tanto antes como después de tener contacto con el animal.

En estos momentos nos vemos obligados a adaptar nuestros hábitos de vida y ser responsables para protegernos individualmente a la vez que protegemos a nuestra sociedad. Solo de esta manera venceremos la pandemia. Cada vez queda menos. Ánimo.

Dra. Elena Mª Herrero

Médico Colegio Internacional de Levante

VUELVO A MI COLE COMO… PSICÓLOGA

En primer lugar, muchas gracias por la invitación año tras año a las Jornadas de Orientación Profesional. Resulta muy gratificante ayudar a los futuros universitarios en su importante decisión.

Participar en ellas es volver a la que ha sido nuestra casa durante tanto tiempo, junto con los profesores a los que guardo tanto cariño y los alumnos que hemos visto crecer.

Mi aportación siempre intento que resulte inspiradora. Procuro transmitir la vocación por la Psicología que me acompaña cada día y la constancia para perseguir los objetivos deseados.

Toda una vida de estudio, de los cuales 13 han sido en el cole, han valido para ir alcanzando metas. Actualmente tengo la especialidad en Psicopatología Perinatal e Infantil por la Universidad de Valencia, y estoy cursando una segunda especialidad, Neuropsicología Clínica en ISEP. Realizo prácticas de neurocirugía con paciente despierto e investigación en neuropsicología infantil, entre otras, en coordinación con neurología y neuropediatría, y UCI Neonatal. Esto lo combino con mi trabajo en una clínica de neurorehabilitación, que dispone de la tecnología más avanzada en el campo de la neuromodulación cerebral no invasiva, la evaluación neuropsicológica y estimulación cognitiva.

Todo ello, ha requerido de un esfuerzo y una ambición que no debe desaparecer nunca. Considero que el Colegio Internacional de Levante ha sido un muy buen punto de partida, bajo el cual he ido adquiriendo estos valores profesionales. Y por supuesto, el manejo del inglés, lo que también marca la diferencia.

Sin duda guardo un cálido recuerdo, y por eso siempre estaré dispuesta a participar en este tipo de eventos tan enriquecedores. Gracias de nuevo por la confianza.

Natalia Navarro Peris

Promoción 2013

VUELVO A MI COLE COMO… FUTURO ABOGADO

Soy Benjamín, Antiguo Alumno del Colegio Internacional de Levante, promoción 2015. Siempre es una alegría poder volver al colegio por cualquier razón, pero lo es más todavía si es para las Jornadas de Orientación Profesional. Poder contar mi experiencia a otros alumnos y ayudarles en su toma de decisiones para el futuro es algo que me alegra muchísimo. Me parece una iniciativa genial del colegio. Tuve la suerte de vivir la experiencia como alumno en el primer año que se hizo, y que se haya contado conmigo estos años para participar como Antiguo Alumno es algo que me llena de orgullo. 

Actualmente estoy cursando 5º curso del Doble Grado en ADE y Derecho en la Universitat de València. Mi intención sigue siendo la misma que cuando empecé la carrera: ser abogado. Cuando me gradúe este año, tendré que realizar el Máster de Acceso a la Abogacía, que aún no he decidido dónde voy a cursar. Este verano estuve de prácticas varios despachos de abogados. Son de los “Big Four” de España, con muchísimo prestigio, a los que he podido acceder gracias a mi esfuerzo académico y a mi nivel de inglés (de lo que tiene mucha “culpa” el Colegio). También he participado en un par de competiciones jurídicas, poniendo a prueba mis habilidades y conocimientos. Además, este año estoy realizando un curso de simulación de juicios que se imparte los viernes por la tarde, en el que estudiantes de Derecho tenemos la oportunidad de preparar casos reales y enfrentarnos en un juicio simulado con juez y fiscal profesionales. 

Considero que todos los estudiantes de este Colegio, que han tenido la gran suerte de recibir una educación de mucha calidad, deberían seguir formándose tras graduarse. Lo preferible es, sin duda, la formación universitaria, pero creo que no se deben menospreciar otras vías alternativas (que las hay, y buenas) en caso de que el estudiante no encuentre una mínima motivación para entrar en la universidad. Creo que lo fundamental no es tanto el dónde o el cómo (aunque es importante), sino que sigan estudiando.

En cuanto a mi experiencia, estoy realmente contento con estos años en la universidad. Me he formado como profesional, pero también como persona. Creo que lo más positivo ha sido poder conocer a tanta gente con intereses comunes a los míos, pero a la vez tan diversa e interesante, cada uno a su manera. También me alegra haber escogido un doble grado, cosa que recomiendo hacer para todo aquel que esté dudando si estudiar una carrera o dos. Con un poco más de esfuerzo, obtienes el doble de formación, y una visión mucho más amplia en todos los aspectos. Además, te convierte en una opción mucho más atractiva para cualquier empresa.

Estas cosas son las que intento transmitir a los alumnos en las Jornadas. Sobre todo, lo que quiero es motivarles y ayudarles a tomar la mejor decisión en una época de tantas dudas. Lo más importante es que se quiten miedo y que sepan que con esfuerzo, se puede.

Estoy muy agradecido al Colegio Internacional de Levante, en el que estuve desde los dos años hasta 2º de Bachillerato. Por ello, me encuentro siempre a disposición para cualquier cosa que necesite el colegio o sus alumnos. De modo que, podéis contar conmigo para cualquier duda al respecto de lo comentado. 

¡Un saludo y hasta pronto!