Verano de lectura, verano de aventura

Las vacaciones estivales son un momento ideal para iniciarse, mantener o reforzar el placer por la lectura. Conste que digo placer y no obligación. Y es que las condiciones son inmejorables y las posibilidades solo están limitadas por nuestra imaginación: en la relajada hora de la siesta o antes de dormir que no hay prisa por madrugar; a la sombra de los pinos, mirando al mar o estirados en el sofá; solos, en familia o con amigos; en papel o en libro electrónico.

Ayudemos a nuestros niños a elegir una lectura adecuada a su nivel y sobre todo, a sus gustos, para que sean capaces de saborear cada historia, cada aventura, como si de un fantástico helado se tratara.

Y recordemos: Si nos ven leer, y disfrutar, ellos también lo harán.

Diana Poveda

Psicopedagoga Colegio Internacional de Levante

Nuestra piel y el sol

Estar bronceado se ha convertido en una moda en nuestra sociedad, incluso en un marcador malentendido de salud. Si bien los rayos solares en pequeñas dosis tienen un efecto beneficioso para nuestra salud (por ejemplo mediando en la síntesis de la vitamina D), el sol también produce efectos altamente perjudiciales en el organismo. La radiación ultravioleta daña nuestro ADN y ARN, originando mutaciones en los oncogenes que posteriormente tendrán un efecto directo en el desarrollo de procesos cancerígenos. 

Por todo ello debemos proteger la piel de estas radiaciones, en especial la de los más pequeños. La piel es un órgano en toda su extensión y guarda “memoria”. Esto quiere decir que el daño solar es acumulativo y que las personas que sumen quemaduras solares desde la infancia tendrán más posibilidades de desarrollar cáncer en la edad adulta. 

La clave está en la prevención. Administremos protección solar siempre a toda la familia y disfrutemos del verano con salud.

Dra. Elena Mª Herrero López

Médico de familia

Cómo prevenir la otitis en verano

Las otitis del verano son favorecidas por el baño en piscinas y playa. Los niños tienen los conductos de los oídos más estrechos y esto favorece la retención de agua. El líquido causa maceración de la piel. La humedad acumulada y la maceración hacen que los gérmenes proliferen en los oídos, provocando las temidas y repetitivas otitis externas.

Un elemento protector para los oídos es la cera, por ello es necesario respetarla. No se debe introducir bastoncillos ni ningún otro elemento para limpiarlos.

Consejos para evitar las otitis del verano:

• Intentar que los niños propensos a otitis externas no buceen.
  
• Secar el oído por la parte externa al salir del agua.
• Proteger los oídos con gorros o tapones.
• No usar bastoncillos u otros objetos como horquillas, palillos… para limpiar o rascar el oído ya que de este modo se producen pequeñas lesiones que posteriormente se infectan.
• Si la persona es propensa a padecer otitis en verano, secar el conducto con un secador de aire frío a una distancia prudencial del oído al volver de la piscina o playa.
• En caso de que el agua quede secuestrada en el conducto auditivo externo se pueden aplicar unas gotas de alcohol boricado a saturación preparado en farmacias. Siempre es necesario asegurase con anterioridad de que el tímpano esté indemne.

Elena Herrero

Doctora del Colegio Internacional de Levante